দই এবং লস্সি খাওয়ার কার্যকর উপকারিতা

শরীরকে ঠাণ্ডা করা থেকে শুরু করে মশলার প্রভাবকে নিরপেক্ষ করে হজম এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য দই ভারতীয় খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এতে দুধের চর্বি, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সঠিক পরিমাণে রয়েছে যা হাড়, দাঁত এবং সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।

অন্যদিকে লস্সি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। প্রকৃতপক্ষে লস্সির বেশ কয়েকটি প্রকার রয়েছে এবং এই লস্সির কিছু রূপগুলিতে দ্বিগুণ পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে, যা বয়স্ক ব্যক্তিদের আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।