গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল রয়েছে। এটি আমাদের দেহে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। নিয়মিত গ্রিন টি সেবন হজমশক্তি বাড়াতে, ওজন কমাতে, কোলেস্টেরলকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং স্ট্যামিনা প্রতিরোধ ক্ষমতা সহ শক্তিশালী করতে কাজ করে।
একসাথে দারচিনি ও হলুদ এর উপকারিতা
হলুদ-দারুচিনি গ্রিন টি সেবন করে দ্রুত ওজন হ্রাস করে হজম ও বিপাকীয় ক্রম বাড়ানো যায়।
হলুদ থেকে স্বাস্থ্য উপকার হয়
এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ। প্রতিরোধ-স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে এবং সর্দি সহ ফ্লু নিরাময় করে। লিভারকে ডিটক্স করে তোলে।
দারুচিনি থেকে স্বাস্থ্য উপকারিতা
দারুচিনি কোষের ক্ষতিকারী এজেন্টদের থেকে দেহকে রক্ষা করে। এগুলি ছাড়াও ঘরোয়া মশলা সংক্রমণ, ওজন হ্রাস এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করে।
হলুদ-দারুচিনি-সবুজ চা এর উপকরণ
১.৫ চামচ গ্রিন টি পাতা
১/৩ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো
১/৩চামচ হলুদের গুঁড়ো
স্বাদ অনুযায়ী দুটি পুদিনা পাতা এবং মধু
২ কাপ জল
পদ্ধতি - দারুচিনি এবং হলুদ গুঁড়া জন্য
প্রথমে জল গরম করে, তাতে গ্রিন টি পাতা এবং পুদিনা পাতা দিয়ে ঢাকনাটি বন্ধ করে, ৫-৬ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। সসেদ্ধ হয়ে গেলে গ্যাস বন্দ করে কাপে ঢেলে নিয়ে তাতে ১ চা চামচ মধু যোগ করার পরে চা পান করুন।
No comments:
Post a Comment