শরীরে প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম ,

 

 ঘুমের মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট অঙ্গ যেমন তাদের হজম ব্যবস্থা, যকৃত এবং কিডনি সঠিকভাবে কাজ করার সুযোগ পায়। তাই বাচ্চাদের সবসময় একটি রোগমুক্ত শরীর এবং ভাল স্মৃতির জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া উচিৎ। কারণ এটি শিশুদের দেহের জন্য বেশি প্রয়োজন।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের কিছু জিনিসের যত্ন নেওয়া উচিৎ যাতে শিশুদের বিকাশ সঠিকভাবে করা যায়। এর জন্য, আমাদের শিশুদের ঘুমের ধরণটি উন্নত করার জন্য রাতের খাবারের সময় তাড়াতাড়ি এই জাতীয় পদ্ধতি অবলম্বন করা উচিৎ, যাতে সঠিক সময়ে তাদের ঘুমাতে দেওয়া সম্ভব হয়।

 আপনি যতক্ষণ সময় শিশুদের ঘুমাতে স্থির করেন না কেন, তার কমপক্ষে আধা ঘন্টা আগে তাদের বিছানায় নিয়ে যান কারণ তারা শুয়ে থাকার পরে তারা বাবা-মার সাথে কিছুক্ষণ কথা বলতে চায় এবং ঘুমাতে কিছুটা সময় লাগে। তাদের জন্য কোনও কেউকে ঠিক করুন এবং ঘুমানোর আগে আপনার সাথে একই পুনরাবৃত্তি করতে বলুন। এটি শিশুর মস্তিষ্কে একটি বার্তা দেবে যে এখন ঘুমানোর সঠিক সময়ে তারা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বে।