মানুষের জন্য ঘুম কতটা গুরুত্বপূর্ণ দেখুন

ঘুম মানুষের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সবাই প্রতিদিন গড়ে ৮ ঘণ্টা ঘুম পায়। স্বাস্থ্যের জন্যও ঘুম গুরুত্বপূর্ণ, যা ছাড়া কেউ বেশিক্ষণ কাজ করতে পারে না। এটি আমাদের স্বাস্থ্যকেও নষ্ট করে দিতে পারে। মাঝে মাঝে একটি রোগও হতে পারে।  যা ঘুম না হওয়ায় কারণে হয়।অর্থাৎ আপনি যদি ঠিকমতো না ঘুমান, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।

 

আমরা আমাদের জীবনের প্রায় এক তৃতীয়াংশ শুধু ঘুমিয়েই কাটাই। তবে  আমরা যখন খুশি থাকি, তখন আমাদের খুব একটা ঘুম আসে না। আর যারা ৭ ঘণ্টার কম ঘুমান তাদের সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা ৩০ শতাংশ বেশি।

 আপনি না খেয়ে ২ মাস বেঁচে থাকতে পারেন।  কিন্তু ঘুম ছাড়া আমরা মাত্র ১১ দিন বাঁচতে পারব।  ঘুমানোর সময় আমাদের ঘ্রাণ নেওয়ার ক্ষমতা সম্পূর্ণভাবে শেষ হয়ে যায়।